イチバ薬局＠かわらばん

猛烈な暑さが毎日続きますね。
「あぁ、しんど！！夏バテや・・」と、
元気なく店に入ってくるお客様が急増しています。

夏バテは
☆冷えタイプ　(冷房に当たりっぱなし)
☆食欲不振タイプ　(冷たいものの飲み過ぎ)
☆スタミナ不足タイプ　(食事が偏ったり、抜いたりして栄養不足に)
☆疲労タイプ　(汗をよくかく作業などで水分不足になり血液の流れが悪くなる)

４タイプに大別されます。

夏バテ防止には、これらに気をつけて、
◎睡眠不足にならない （エアコンを上手に活用して寝苦しさを解消する）
◎食事はきっちり摂る
◎水分補給をしっかりと （冷たいものをガブ飲みしない）
◎外出はできるだけ日中を避ける

など心がけましましょう。

また、「夏バテ？」とおもったら
ビタミン剤、栄養剤などの服用も効果的です。
ご相談ください。