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病気を治すのはあなた自身です。 


今日は久しぶりの定休日だったので、
東京から招いた漢方の大先生の講演を聴きに行きました。
77歳と高齢の先生でしたが、穏やかなお話しぶりでしたが、
とても勉強になりました。

その講演を要約すると。。。

『病気を治すのはあなたです。自然治癒力を高めましょう』

病気に罹るには、なんらかの要因があってのことで、
まず、いままでにどんな生活をしてきたか?人間関係は?など
一度チェックしてみる。そこから、その人に必要な養生法が生まれてくるのです。その養生をつづければ、本来持っている自然治癒力が高まってきて、
健康が回復するのです。

日常の生活で言えば、

からだによいこと
○温かい飲み物・食べ物
○火を通した野菜・果物(モノによる)
○消化器系を温めるもの
○運動して汗をかく
○栄養剤(若甦・レバコール いずれも当店販売中)
○十分な睡眠
○規則正しい食事
○腹八分目
○笑うこと

からだに避けたいこと
●冷たい飲み物(ビール、コーラ、ジュースなど)
●果物・生野菜
●アイスクリーム
●消化器系を冷やすこと
●冷房
●運動不足
●暴飲暴食
●不規則な食事
●睡眠不足
●過労
●ストレス

近年の生活環境は、冷たい物のとり過ぎ、冷房などで夏にからだを冷やし過ぎる傾向にあります。一般的にはからだを冷やすことは不健康のもとといわれています。そして、ストレスを溜めないよう、散歩や運動をするように心掛けましょう。

と言うことだったので、帰りがけに友人達と入った喫茶店で、さっそく温かい紅茶を注文。汗を拭きながら飲みました〜〜今日みたいに蒸し暑いときはやっぱりアイスティー!!


書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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