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エラそうに言えませんが



新聞に載っていましたが、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を減らすために4月から、国をあげての対策として40歳以上を対象に健診制度ができました。

不健康な生活習慣が主な要因といわれ
男性85cm 女性90cm以上の腹囲またはBMI25以上で血糖値、血圧、コレステロール、中性脂肪などが基準値以上の人が指導対象になります。

そのままにしておくと動脈硬化を招き、生活習慣病への道を歩むことになります。
食べ過ぎに気をつけて、バランスのよい食事
適度な運動、
そして酒・タバコを控える
などして予防しましょう。

とにかく1にも2にも食事管理です。
エラそうに言えませんが・・・冷や汗

BMI=体重(Kg)÷身長(m×m)
書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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