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夏バテ度は?



35℃近い猛烈の暑さが連日のように続いています。
身体がこの暑さに対応しきれずに無理を重ねるいると、様々な変調が表れます。
これが「夏バテ」の状態です。

下記の項目をチェックしてみてください。
チェック項目が多いほど夏バテの危険度が高いといえますね。

1 夜、暑くてよく眠れず、睡眠不足で翌朝、疲れが残る
2 汗をかくと、アイスやジュース類、ビールなど水分補給する
3 暑さのせいで、食欲減退ぎみ
4 口当たりのよい物(麺類など)をよく食べる
5 冷房のきいた部屋に長時間いることが多い
6 最近、運動不足である
7 夏の入浴はシャワーで済ませることが多い
8 減量していないのに、やせてきた
9 だるさや脱力感を感じたり、ボーッとすることが多い
10 朝食をぬくことがある

       (日邦ふらすこ より)

書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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