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足のむくみ

「足のむくみ」は体内の水分バランスがくずれる事で起こります。
私たちのからだの約60%は水分でできていて、
水分の代謝がスムーズに行われる事で健康が保たれています。

むくみは大きく分けて、疲労などが原因の「一時的なもの」と、
治療が必要な「病気が原因のもの」とがあります。

足のむくみが「一時的なもの」であれば特に心配はいりません。
朝はいていた靴が夕方にはきつく感じた事はないですか。
一日中立ち仕事をしていたり、
座りっぱなしの仕事など、
長時間同じ姿勢をしている人は、
体の同じところばかり使うので筋肉疲労が起こりやすくなります。
また、血行不良も起こりやすくなるので、むくみやすくなります。
足を締め付けるような靴や極端に高いハイヒールなども足がむくむ原因になります。
一般的に、女性の方が筋肉量が少ないため、
男性よりも足がむくみやすくなります。

一方、何日もむくみが続いてる、
すねをしばらく押して離しても元に戻らない、
尿の量が少ない、
急に体重が増えた、
足だけでなく上半身もむくんでいる…
と言うような症状が足のむくみと共にある場合は一度受診しましょう。


  (LL健康ニュースNo.137より)
書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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