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カラダを温めろ


今月のダイレクトメールは
「暑い時こそカラダの中を温めましょう」がテーマです。

今年の梅雨は今のところ雨が少なく、結構暑い日が続いています。
夏は冷たいものの摂りすぎや、冷房でカラダは冷えます。
カラダが冷えると、免疫力・抵抗力が低下すると言われています。
だから夏でも温かい食べものや飲みものを摂ってカラダを温めましょう。
ウォーキングやジョギングなど適量の運動をして基礎代謝量を高めることも必要でしょう。

風邪を引きやすい方、治りにくい方に聞いてみると、
やはりほとんどの方が低体温のようです。

平素は気にすることがない体温ですが意外に大切なのものなのです。



書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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