イチバ薬局@かわらばん

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暑い!

今日のお客様は合言葉「暑い、暑い」
こんなに急に暑くなると体調を崩さないように気をつけてください。
明日また下り坂だそうですが。

これから多くなる夏バテは4つのタイプに別けられます。

☆冷えタイプ
冷房による冷えなどで体調不良に。
室内外の温度差が自律神経の調節が上手くいかないために起こします。
☆食欲不振タイプ
冷たいものの飲み過ぎは胃腸を冷やし食欲不振を引き起こします。
☆スタミナ不足タイプ
食事が偏ったり抜いたりして栄養不足になったり、
寝苦しさから睡眠不足になり体力が回復しないで疲れがたまるタイプ。
☆疲労タイプ
汗をよくかく作業などで水分不足になり血液の流れがわるくなるため
疲れがたまる。

夏バテ防止には
◎エアコンを上手く活用して睡眠を充分にとる。
◎食欲増進させるスバイスや酸味のものを工夫して食事はきっちりとる
水分はしっかり。とはいっても冷たいものをがぶ飲みしないようにして胃腸を冷やさない
◎外出はできるだけ日中を避けるように。
◎室内外の温度差があるところでは、上着を持ち歩き衣服で調節する。

などして夏バテを予防しましょう。

書いた人 テルゾ | comments(1) | - |




コメント

高石太のギャグ、アツッアツッ!思い出しました。
逆光で〜 | 2010/06/29 6:26 PM


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