イチバ薬局@かわらばん

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あぁ〜しんど!



猛烈な暑さが毎日続きますね。
「あぁ、しんど!!夏バテや・・」と、
元気なく店に入ってくるお客様が急増しています。

夏バテは
☆冷えタイプ (冷房に当たりっぱなし)
☆食欲不振タイプ (冷たいものの飲み過ぎ)
☆スタミナ不足タイプ (食事が偏ったり、抜いたりして栄養不足に)
☆疲労タイプ (汗をよくかく作業などで水分不足になり血液の流れが悪くなる)

4タイプに大別されます。

夏バテ防止には、これらに気をつけて、
◎睡眠不足にならない (エアコンを上手に活用して寝苦しさを解消する)
◎食事はきっちり摂る
◎水分補給をしっかりと (冷たいものをガブ飲みしない)
◎外出はできるだけ日中を避ける

など心がけましましょう。

また、「夏バテ?」とおもったら
ビタミン剤、栄養剤などの服用も効果的です。
ご相談ください。



書いた人 テルゾ | comments(0) | - |




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